到着初日に 机 道具 光 音 の 四要素を 点検し 自分の 最高集中帯を 朝 昼 夜の どこに 置くか 決めます。 90分 単位の ブロックで 試行 記録 休息を 回し 同じ 条件で のびと 異音を 比較。 環境は 最高の 共犯者です. 手順が 身体へ 染み込みます. 着実に.
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